Az idén igazán részletesen vezetett edzésnaplómat igazán örömteli böngészni, hiszen nagyjából 230 órányi mozgást jegyezhettem fel. Tudom, hogy az adatok elsősorban számomra érdekesek, de azért ezt-azt megosztok belőle.
Tavalyhoz képest a futás nagyjából hasonló szinten maradt. A 2015-ben megtett több mint 300 kilométer nem olyan sok, ám arra jó visszagondolni, hogy kocogtam Belgiumban, a tengerparton Cipruson, sőt, még egy amatőr futóversenyre is neveztem, ahol a középmezőnnyel értem célba. A karácsonyi levezetésbe is belefért a futás- szóval a kocogás ma már rutinszerű.
Tavaly év végén még csak épp belekóstoltam a jógába, az idén viszont erre szántam a legtöbb időt. Majdnem 90 órát töltöttem ezzel, két nagyon kellemes jógaterembe jártam a közelben, és voltam jógáórán külföldön és a szülővárosomban is. No meg egyedül is képes vagyok egy kis jógázásra- volt erre példa itthon is, tengerparti nyaraláson is. Ez is egy olyan terv volt, amit sikerült valóra váltani.
Gyakran kötöttem össze a különféle programokat. Mivel az aktív nyaralások jó részén búvárkodtunk, kézenfekvő volt, hogy levezetésként legyen jóga is. Nagyon izgalmas volt, amikor egy búvár szafarihajó fedélzetén, a némileg ringó fedélzetén ászanáztunk.
A fenti, kissé unalmas felsorolást még bővíthetném, milyen további mozgásokat jegyeztem fel, ám nem akarok senkit száraz adatokkal fárasztani. A lényeg szerintem az, hogy az életmódváltás, majd az azt követő fogyás után is sikerült beleépíteni a mindennapjaimba a sportot. Jelentem, ehhez hozzá lehet szokni!
Bármerre vetődök, meg tudom nézni, tudok-e valamit mozogni. Amikor pár hetet vidéken töltöttem, a magammal vitt futócuccnak is hasznát vettem, kellemes jógatermet is találtam. Külföldi utak esetén is megnézem, mit érdemes a szűkös poggyászba belerakni, ha sportolnék. Ha leülök este a tévé elé, és épp valami mozgáshoz támad kedvem, felpattanok a szobabiciklire. Egyszerűen csak természetessé vált.
Az élet sok területén érzem a pozitív jeleket, hiszen többet bírok, többet tudok, mit pár éve. A sport ráadásul jelent valamiféle rendszerességet, ki tudok kapcsolni. Eljutottam oda, hogy 2016-ra nem kell nagy vállalásokat és fogadalmakat tennem, egyszerűen csak tovább kell csinálnom azt, amit az utóbbi időben. Ha akarom, vezetem az edzésnaplót, de nem a statisztika kedvéért mozgok, hanem azért, mert ez jó nekem.
Olyasmivel nem foglalkozok, hogy ettől "jobb ember" lettem. Ugyan. Változtam valamelyest, jobban is érzem magam a bőrömben, ez nem nagy ügy úgy általában. Viszont a mindennapokban mégiscsak kellemes érzés. Kitüntetés nem jár érte- magamnak tettem jót vele, magamnak lehetek hálás, aztán ennyi. Inkább csak azért okoskodok annyit a témáról, mert a saját példámon tudom, bárki eljuthat eddig. Ha akarod a változást, vágj bele- ne más kedvéért, hanem magadért. Ha ez kell hozzá, akkor még pont időben vagy egy újévi fogadalomhoz...
Utoljára kommentelt bejegyzések