Megint egy új fitneszőrület hódít: már nálunk is twerking-órákat hirdetnek, külföldön pedig sok teremben rázzák lelkesen a feneküket a lányok-asszonyok. Igen, a twerking alatt a férfivadító fenékriszálást kell érteni, amit elsősorban videoklipekben láthattunk eddig.

Hogy marhaság-e egész fitnesztrendet alapozni a twerkingre? Természetesen az. Annyiféle gyors, lassú, kombinált, súlyzós, táncos, relaxáló mozgásforma létezett eddig is, hogy egy új, rövid ideig érdekesnek számító divat aligha fog bármilyen alapvető változást hozni. Mindig is voltak és lesznek trendek, ezt tudjuk. Amikor az volt a menő, bizonyára volt lambada-fitnesz is, volt olyan aerobic-szerűség amit küzdősporttal kombináltak és így tovább. Némelyik ezek közül hosszabb távon is megragad a fitnesztermek kínálatában, másokon ma már csak mosolygunk. 

A hatvan percnyi fenékrázást nem igazán veszem komolyan, aligha ez hozza el a forradalmi megoldást a gyors, könnyű és szórakoztató fogyásra vágyóknak. Mint minden olyan mozgás, ami egy óra erejéig felállítja a tévé elől az embert, és intenzíven megdolgoztat bizonyos testrészeket, a twerkingnek is meglehet a maga pozitív hatása. De elég sűrűn kell ilyen órákra járni, és persze az étkezést is át kell alakítani ahhoz, hogy valóban látszódjon valami jó hatása. Pont ugyanúgy, mint bármilyen más mozgásformának. A fenékrisza egysíkúsága miatt ránézésre talán kevésbé hatékony, de tévedhetek is. Kipróbálni aligha fogom, ez azért túlságosan csajos buli...

Hosszú távon minden hasznos lehet. És az a lényeg: a hosszú táv, a kitartás, a hónapokon, éveken át tartó életmódváltás. Ha ez megvalósul, a twerkingnek éppen úgy meglehet a helye a rendszeres edzésprogramban, mint a súlyzózásnak, a futásnak, a pilatesnek.

A riszálós óráknak amiatt lehet értelme, hogy a legtöbb ember vágyik a változatosságra az edzésekben is. Ahogy az ismerőseim, úgy én magam is többféle mozgást váltogatok. Van ebben szobabicikli, futás, saját testsúlyos edzés, jóga, egyebek. Néha jó valami új dolgot megismerni, ami egy kis lendületet ad. Amikor valakit pont heti egy laza, táncos twerking vesz rá arra, hogy megint egy kicsit lelkesebben járjon órákra, akkor semmi baj nincs az efféle trendi dolgokkal. Nem kell hozzá extra felszerelés vagy különleges ruházat, a bérlet kiterjed rá, hát akkor miért ne mennének el erre is az érdeklődők?

A videókat elnézve persze az embert elfogja a kétely, ez most valóban egy edzésforma, vagy csak arra jó, hogy az edzőteremben tébláboló férfiemberek néha belessenek a csoportos órákra is. Meglehet, páran beszállnak a twerkingbe is, persze szigorúan csak a leghátsó sorban lecövekelve. Szóval a fenékriszálás kétségtelenül hatásos- de hogy kire és hogy, az már más kérdés...