Megvan a maguk haszna a különféle edzéshez használt kütyüknek, így év végén például csinálhattam egy kis összegzést az idei sportos tevékenységeimről.

Nem világklasszis teljesítményekről van szó, de az én korábbi életmódomhoz képest azért egész derekas számokat hoztam össze. Meg kell jegyezni, én mindig is változatosan igyekeztem mozogni, heti 3-4 alkalommal, ez azért éves szinten majdnem 200 alkalmat jelent. Így aztán szép számok jöttek össze.

Mivel minden időjárási körülmények között, bármilyen hangulatban kézenfekvő, a szobabiciklizés végigkísérte az évet. Erről pontos számok nincsenek, de biztos tekertem vagy 30 órányit idebenn. A szabadban is bringáztam, 250 kilométerről van rögzített adatom, de az év második felében ez a fajta teljesítménymérés egyre kevesebb volt érdekes a számomra, tehát ennél azért biztosan jóval több volt a valós távolság. A nyár folyamán többször elmentem úszni, általában egy órákat tempóztam 5-6 alkalommal. Voltak itthoni tornák, súlyzózások, dinamikus jógára is elvetődtem.

Mozgásról volt szó ugyan, de mégsem kifejezetten a sportolásról szólt a 3-4 túra, köztük a legemlékezetesebb az volt, amikor felmentem Pilisszentkeresztről Dobogókőre, majd visszasétáltam. Búvárként eljutottam pár helyre, összesen 34 merülésem volt, az úszkálás miatt ennek is van némi edzés jellege. Ide számíthatok pár medencés merülést is. No meg ott volt a családi szüret, ahol hosszú órákon át cipeltem a szőlőt a hegyről, majd levezetésként még egy kis favágással lazítottam.

A legkomolyabban mért dolog viszont egyértelműen a futás volt. Az év elején még inkább tempós sétáról beszélhettünk, ebből lett a szakaszonkénti futás, majd a folyamatos lassú kocogás. Eleinte a 4-5 kilométer legyűrése is megkínzott, de a fejlődés egyértelművé vált szép lassan. Most már túl vagyok több, mint 10 kilométeres, a korábbinál jóval tempósabb futásokon is, ami után nem érzem úgy, hogy végem van.

Van bennem büszkeség amiatt, hogy még a futásba is tudtam változatosságot vinni: a Római part a "hazai pálya", de elkalandoztam itt városon belül is, aztán megvolt a debreceni rekortán az új stadion körül, kocogtam Karcagon a szántóföldek közt, illetve a Balaton közelében. Sőt, még külföldre is futócípővel utaztam, Ausztriában, a horvát tengerparton, Belgiumban is róttam a kilométereket. 

Összességében 235 kilométerről van feljegyezésem, és volt pár alkalom, amikor nem vittem a GPS trackert, vagy az nem működött. Tehát a 250 kilométernyi futás biztosan megvolt az idén. Mivel lassacskán meggyőztem magam arról, hogy hidegben, nyirkos időben is lehet kocogni, a remekül bevált Asics cipőm lassacskán erősen elkoszolódott, ám én inkább büszke vagyok rá, hogy látszik rajta a használat. Minden porszemhez közöm van!

Ami még nagyon jó volt, hogy egy kis közösség is kialakult, ahol megoszthattuk edzéses sztorijainkat, kicsit húztuk egymást ebben a formában. Sőt, alkalmanként még közös mozgás is volt, ami szerintem mindenkinek jó élmény.

Ez volt eddig. És mi jön ezután? Jövőre is folytatom a kocogást, természetesen. Télen majd az időjárás függvénye, mennyire fogom élvezni, de az új évet szeretném egy kis futással is köszönteni. Aztán ha nagy a hó, majd a termet választom, a dinamikus jógán szerzett kellemes tapasztalatok adtak egy kis lökést ez irányba. Remélhetően lesz folytatása a közös sportolásnak is.

Tavasztól pedig szeretnék úgy edzeni, hogy egy komolyabb célt is kitűzhessek magam elé. Nagyon szeretnék egyszer egy félmaratont lefutni. Kínlódva, csigalassúsággal talán már most is menne, de én annak örülnék, ha normális futásról legyen szó, rendes tempóval. Ugyan az a mostanában futott távok duplája lenne, de mivel most a 10 kilométertől már nem pukkanok ki teljesen, azt gondolom, van mire építkezni. Talán egy kicsit tudatosabban készülök, majd keresek edzésterveket, konzultálok is a rutinosabb barátokkal.

Bármennyire komoly a táv, másfél éve a 10 kilométer is elképzelhetetlenül soknak tűnt. Totál nulláról indulva értem el oda, ahol tartok- és szerintem erre az alapra építve továbblépni már könnyebb lesz. Ebben reménykedve kívánok mindannyiunknak sportos, aktív évet!