Sportfoglalkozás

Vicces bejegyzést láttam: egy Star Wars-rajongó amatőr futó olyan útvonalakat agyalt ki, amelyeket lefutva a GPS nyomkövető jeleiből ikonikus dolgok rajzolódtak ki. Sose láttam még "lekocogott" Darth Vader-sisakot vagy birodalmi lépegetőt, és ugyan én nem vagyok Star Wars-fan, akkor is értékelem ezt a fajta kreativitást.

Az egésznek nem feltétlenül az az üzenete, hogy mindenki kezdjen ilyen módon futva alkotni- bár kétségtelen, van benne egy kis móka-faktor. Nem tudom, hogy valaha csinálok-e ilyet, de most elgondolkodtam azon, mint is lehetne nekikezdeni. Egy nagyobb területen kellene egy előre kitalált útvonalon úgy kanyarogni, a GPS-sel a kézben, hogy valamit rajzoljak? Vagy meg kellene nézni, a környékbeli kis utcákon mit lehetne kihozni kocogás közben.

Az a jó, ha mindig van valami újdonság, ötlet, ami egy picit feldobja a rendszeres sportot. A legegyszerűbb módszer az, ha az ember váltogatja a mozgásformákat, például egyszer fut, egyszer csoportos órára megy, télen pedig mondjuk korcsolyázik. Vagy kihasználja az edzőterme lehetőségeit, újfajta órákat próbál ki.

A jógateremben ahova járok van a szokványos órákon túl csendes illetve gyertyafényes jóga és így tovább. Tehát ott a terem is elég kreatív, táborokat szerveznek, bizonyos események alkalmával speciális órák vannak, vendégoktatók jönnek. Az ilyesmi azért mindig adhat némi új inspirációt, érdemes élni a lehetőségekkel.

Szóval csak egy kis fantázia kell, és máris kicsit izgalmasabb lesz a mozgás. Sőt, talán barátokat is jobban be lehet vonni egy-egy tematikus programba- azt nem állítom, hogy rohamosztagosnak öltözve kéne gyúrni menni, de őszintén szólva szerintem a jó az, ha semmi sincs kizárva, és szabadon be lehet dobni bármilyen ötletet. Mi összejövünk pár cimborával a napokban, némileg mozgásorientált programra, és biztos vagyok benne, hogy jó lesz a hangulat. 

Egyetlen gólocska, és micsoda különbség! Míg nálunk elkeseredett hangú cikkek elemzik a női kézilabda válogatott szomorú kiesését, addig a lengyeleknél nyilván lelkesen írnak a heroikus győzelemről. Ilyen a sport!

Az szerintem a sportkedvelőket nem lepi meg, hogy egy női csapat teljesítménye igencsak hullámzó tud lenni. Óriási égés, brutális különbségű vereség Montenegró ellen, aztán jön a házilabda dán csapat magabiztos legyőzése, most pedig az elvileg gyengébb lengyelek ellen vérzett el a gárda. Ami persze azt is jelzi, hogy az élmezőny ebben a sportágban igencsak kiegyensúlyozott, a pillanatnyi forma, és részben a szerencse dönt arról, kié lesz a diadal.

Meg kell jegyezni, a magyar szurkolókat némileg megtéveszti, hogy nemzetközi színtéren mostanában a Győr és az FTC, korábban a Dunaújváros, a Vasas, a Debrecen révén remek sikereket arattak a női csapatok. Válogatott színtéren messze nincs ilyen nemzetközi dominancia: világbajnoki aranyat 1965-ben(!), Európa-bajnoki aranyat 2000-ben szereztek a magyar lányok. Emellett voltak értékes dobogós helyezések, de a 2000-es olimpiai ezüst például már igen messze van. 

Ettől még a csapattal mindig számolni kell, de szó nincs róla, hogy verhetetlen lenne a magyar válogatott. Elcsíphet egy érmet, egy jó helyezést, de ilyen csapatból van még a nemzetközi élmezőnyben egy tucat. Most épp nem úgy jött ki a lépés, amit lehet elemezgetni, sőt, kell is, de a győzelemnek nincs biztos receptje. Munka van, és jó esetben eredmény is van.

Olvasom, hogy a szövetségi kapitány, Németh András került most a célkeresztbe. Legalábbis a szövetség elnöke, Kocsis Máté elvárná a mester lemondását. Azon nem nagyon lehet vitatkozni, ki tett le többet az asztalra ebben a sportágban, ám az is tény, a szavazók Kocsis Mátét választották elnöknek, teljes joggal szólhat tehát bele abba, mi legyen a jövőben. Nyilván amikor valaki elvállal egy ilyen presztízsfeladatot, akkor azért teszi, hogy sütkérezhessen a sportolók által elért sikerek dicsfényében, tehát úgy érzi, a kudarc árt a megítélésének. 

Probléma egy szál se, cseréljünk kapitányt, és máris úgy fog látszódni, hogy a szövetség vezetése határozott és "rendet csinál". Aki sportolt valaha, tudja, ettől még megsérülhet bárki, és pattanhat kifele a labda a kapufáról, de ezen a szinten nem ez számít. A sportoló sportoljon, a kapitány kapitánykodjon - az elnök meg elnökösködjön, ami elsősorban azt jelenti, utasít és számon kér.

Olyannyire hozzászoktunk a magyar sportsikerekhez, hogy az elvárások nem csak óhajok, hanem egyenesen számonkérhető, rögzített célkitűzések. Előírjuk, melyik csapatnak van ott a helye az olimpián, kijelentjük, mennyi érmet várunk a sportolóinktól és így tovább. Pedig egy hatodik helyért is keményen meg kell dolgozni, mi azt mégse becsüljük mifelénk. Az, hogy egy sportvezető a sajátos felfogása miatt keménykedik, az ő dolga. De mi, sportszeretők, szurkolók, értékeljük az eredményeket, a beletett energiát, és ne feledjük a korábban annyi örömet szerző győzelmeket is.

Nem lehet mindig érmet szerezni, de a magyar lányoknak már sikerült válogatottban is, klubcsapatban is. Tudom, a többségünk jól emlékszik ezekre a szép pillanatokra. Ha hirtelen el is keseredünk, csalódunk, akkor sem kell belőlünk kitörni a fejeket követelő bürokratának. Hagyjuk meg a vagdalkozást azoknak, akiknek erről szól a karrierje, és mi maradjunk csak meg mindig reménykedő, mindig lelkes, a sportolókat szerető szurkolóknak!

A női kézisek világbajnokságának nézői nem csak a mérkőzések izgalmai miatt figyelhetnek oda a közvetítésekre, sokan kedvelik a csinos lányok miatt is ezt a sportágat.

Balszerencséjükre az idén nem lehet ott a tornán a svéd válogatott egyik kiválósága, Hanna Fogelström. Az Európa Bajnokságon bronzérmet szerzett a csapat tagjaként, és nyilván most is számítottak volna rá, ám egy keresztszalag-szakadás miatt hosszú kihagyás várt rá. Amikor pedig visszatért, újból súlyos sérülést szenvedett. Így csak a lelátóról szurkolhat társainak a 179 centi magas szőke szépség.

12 lejátszott meccs, az alapszakasz háromnegyede után ismét lehet egy kis mérleget vonni. Ami a legérdekesebb: ma még a csapatok több mint felének reális esélye van a rájátszásba jutni. És mivel ott egy meccsen dől el a továbbjutás, a szurkolók többsége reménykedhet abban, hogy csapata bajnok lehet.

No ez az, ami Európában nem nagyon elképzelhető egy focibajnokságban. Az idény háromnegyedénél már csak a szűk élmezőny lehet esélyes az aranyra a legtöbb ligában, és olyan bajnokság is akad, ahol addigra minden eldől. Lehet még tülekedés a nemzetközi kupákban való szereplés lehetőségéért, de a bajnokságoknál jellemzően eldőlt sok nagy kérdés.

Az NFL-ben ehhez képest most már szinte minden héten van néhány elképesztően izgalmas végjátékot hozó, a rájátszást idéző mérkőzés. És az a legmeglepőbb, hogy alig vannak borítékolható eredmények, az idény első időszakában remekül menetelő New England Patriots hazai pályán kapott ki a lesajnált Philadelphia Eagles-től, a Carolina Panthers pedig csak kínkeservesen tudta megőrizni veretlenségét a New Orleans Saints ellen.

Hétfő este pedig több egészen hihetetlen fordulat után győzött a Dallas Cowboys a Washington Redskinst, így az érintett NFC East csoportban három csapat áll 5-7-es mérleggel, egy csapat mérlege pedig 4-8. Azaz négy fordulóval a vége előtt még teljesen nyitott, ki nyer a végén. 

Az AFC South csoport szintén roppant kiélezett, azonos mérleggel áll két csapat az élen. És a wild card rendszer miatt a két legjobb mérlegű csapat még továbbmehet a csoportgyőztesek mellett, erre pedig mind a két főcsoportban szép számmal pályáznak. Egészen kiszámíthatatlan, melyik csapat életében következik be váratlan fordulat: a Kansas City Chiefs az első fordulóban győzött, utána kikapott sorozatban ötször. Már a szurkolók is lemondtak minden reményről, ám jött a nagy feltámadás, és hat meccset megnyertek egymás után. Az Atlanta Falcons öt győzelemmel indított, ám azóta teljesen összezuhantak, mérlegük jelenleg 6-6. 

Minden csapat harcol, akár a továbbjutásért, akár a becsületükért. Papíron jobb lenne tökutolsónak lenni, hiszen ekkor az első választás joga a drafton a csapathoz kerül, ám mivel a fizető nézők ezt aligha tolerálják, nem nagyon látni olyat, hogy pár tartalékkal állnak a gyengébb csapatok, hátha még jobban megverik őket. Ez eleve azért nem nagyon jön szóba, mert a sok körbeverés miatt egészen sokáig a versenyben lehet a továbbjutásért a csapatok túlnyomó többsége. Az említett Chiefs 1-5 után, legjobb játékosukat elvesztve lemondhatott volna a szezonról, de nem tették- és milyen jó döntés volt!

Szóval izgalmas a szezon, izgalmasak az egyes meccsek, és ami még nagyon az NFL-ben, az a minden mérkőzésen előforduló roppant látványos események sora. Minden héten van pár remek jelenet, amit érdemes visszanézni, elemezni vagy egyszerűen csak nagyon szórakoztatóak.

Hát ezért nézzük elég sokan már Magyarországon is az amerikaifocit. Persze nyilván akad, aki soha nem tud megbarátkozni vele, ami nem gond, miért lenne. Inkább csak azért írtam pár szót arról, én miért szerettem meg, hogy jobban értse az is, aki idegenkedik az NFL-től.

Viccelődni szoktak vele, hogy a kevés biztosan sértődést okozó karácsonyi ajándék egyike a nőknek szánt fitneszbérlet. Ám még ha úgy is lenne, hogy elsőre a megajándékozott kicsit felhúzza az orrát, azért később talán elgondolkodik rajta, miért is kapta pont ezt karácsonyra.

Ahogy jönnek az ünnepek, mindenki lelkesen nézelődik, mivel lephetné meg szeretteit. Érdekes, hogy tényleg fontosabb jót adni mint kapni, legalábbis én sokkal gyakrabban szembesülük azzal, hogy megkérdeznek, mit szeretnék kapni, mint ahányan nekem adnak igénylistát. A többségünk azért van bajban, mert manapság nem időzítjük az év kiemelt ünnepnapjaira azt, hogy meglepjük magunkat: ha megtetszik mondjuk egy új telefon, megvesszük akár december elején is. A családtag meg szomorkásan veszi tudomásul, ha inkább neki szólunk és tudunk várni két hetet, ő is a fa alá tehette volna, ehelyett kereshet valami mást.

A sportos embereknek viszont szerencsére mindig lehet valami jó dolgot találni. Ha elég aktív életet élnek, előbb-utóbb megkopnak a ruhák, nem árt egy új futócipő, és lejárnak az éves bérletek is. Szerintem egész nyugodtan meg lehet kérdezni, minek örülnének, és ki lehet használni a mostanában kínált akciós bérleteket. A jógastúdiók, edzőtermek ezekre az időszakokra tartogatják a legjobb ajánlataikat, érdemes élni velük! A megajándékozott talán csak havonta vesz egy bérletet a kedvenc helyére, így viszont kaphat egész évre, és mindenki jól jár.

Fogasabb kérdés, hogy fogjon hozzá az ember a nem túlságosan aktív életmódú családtagnak szánt ajándék kereséséhez. Azt el kell fogadni, hogy ebből esetleg lesz némi sértődés, de az lebegjen a szemünk előtt, hosszabb távon jó eséllyel inkább hálás lesz. Szóval fel kell vállalni a dolgot, maximum kell mellé tenni valami olyan apróságot, aminek biztosan felhőtlenül örül.

A sportos ruházat talán csak bekerül a szekrénybe, a fitneszvideót esélyesen ki se bontják (ráadásul az interneten is van egy raklapnyi ingyen), szóval ha már ad az ember, adjon olyat, ami tényleg mozgásra sarkall. Egy lejárható bérlet, amiket kuponos oldalakon tényleg kedvező áron lehet megvenni, jó beugró. Kell a mi sportos tapasztalatunk hozzá, hogy jó termet vagy jó órát válasszunk- az adott ajándéknak nem az ára a fontos, hanem az a kis munka, amit mi végzünk el, hogy tényleg számára ideális mozgást és helyet keressünk. Attól válik személyre szólóvá az ajánlat, ha a másik érzi, nem csak megvettük az első kupont ami az utunkba került, hanem tényleg rá gondolva választottunk. 

Akár a páros belépő is jó ötlet lehet, mert így azért kicsit magunkat is meglepjük, másrészt szerettünk sem érzi úgy, kizárólag ő számít a családban mozgásszegény életmódúnak. Főleg akkor jó az ilyen bérlet, ha egyébként maga az ajándékozó is most kezd bele a mozgásba- ketten együtt jobban tudják motiválni egymást. Szóval ha esetleg azon morfondírozunk, nekünk magunknak kéne elkezdeni edzeni, nyugodtan terjesszük ki ezt az elhatározást másra is, vágjunk bele együtt.

Nem kötelező a gyúrás-aerobic vonalnál leragadni. Az általam gyakran emlegetett jóga például messze nem csak a testmozgásról szól, egy stresszes életmódú ember számára ezer más pluszt adhatnak a rendszeres jógaórák. A derékfájósok számára lehet a gyógytornához közelebb álló foglalkozásokat keresni. Ha úgy érezzük, dinamikusabb mozgásra van szükség, bátran szétnézhetünk jégcsarnokok oldalán, kereshetünk uszodabérletet. Érdemes egy kicsit utánajárni a lehetőségeknek, ma már annyi mindenből lehet választani: vízitorna, funkcionális edzések, küzdősportok, fallabda és így tovább.

Sőt, lehet úgy meglepetést keresni, hogy igazán fel se merüljön a sértődés: aktív nyaralás is szervezhető, kereshetünk szállást olyan környéken ahol nagyokat lehet túrázni, ami előtt kell egy kis edzés a rákészülés ürügyén. Kereshetünk biciklit mind a kettőnk számára, amivel hétvégente tekerhetünk. Vagy be lehet fizetni valami közös tanfolyamra, például ki lehet próbálni a búvárkodást. 

Szóval elég nagy a mozgástér, ha nem akarunk leragadni a szokásos zokni, pia, parfüm ajándékoknál. Élményt, egészségesebb életmódot adni nem olyan kézzelfogható, hosszú távon mégis sokkal többet ér- főleg ha mi magunk is belátjuk, nekünk is szükségünk van a változtatásra, és a közös sport ürügye ad jó lökést ehhez.