Minden bizonnyal az edzős videók örök slágere marad a tökéletes bikinialakot ígérő otthoni program, amikre így a nyaralások előtt pár hónappal sokan keresgélnek rá.

Arról egyébként mostanában komolynak látszó, valójában súlytalan viták vannak, milyen képet is sugallnak az álomalakú nőkről özönlő fotók. Igen, magazinokban, interneten lépten-nyomon ilyenekbe futunk bele, és nyilván van akit ez frusztrál. Az külön móka, hogy ugyanaz a női magazin, ami egyik címében azt harsogja világgá, egy középkorú színésznő még mindig bombaformában van és irigyelheti mindenki, az életmód rovatba betesz egy másik írást, ahol példaképként mutatnak be egy anyukát, aki bátran felvállalja nem tökéletes testét.

Ez alapvetően álprobléma: mindenki úgy megy strandra, ahogy akar. Ha valaki hagyja, hogy a média befolyásolja a saját önképét, az úgysem lesz magával elégedett, aki meg jól érzi magát a bőrében, az mit se foglalkozik más véleményével.

Valószínűleg a "Perfect Beach Body Workout" programok rajongói azok közül a lányok közül kerülnek ki, akik szeretnének a strand sztárjai lenni. Az máris öreg hiba, ha elhiszik, hogy pár hét alatt heti 3*20 perc ugrálással, minden más életmódváltás nélkül fitneszversenyzők kidolgozott testét megszégyenítő idomokra tesznek szert. De ezeknek a videóknak pont az a lényegük, hogy ezt a reményt táplálják.

Vicces, hogy valamilyen szinten mégis lehet értelmük. Sokan már bele se kezdenének a testmozgásba, ha valaki szigorúan közölné velük, munkával, lemondással jár az álomalak elérése. Senki nem lesz modell ezektől a videóktól, még úgy sem fognak kinézni, mint a mosolygós, lelkes edző a filmekben, de nincs kizárva, hogy ez a könnyű lötyögés lesz az, ami után megnő a lelkesedés. Az első leadott centi ugyanúgy inspirálhat, vagy az, amikor az ember azt érzi, egy kicsit igenis többet bír fizikálisan, mint korábban. 

Aztán jön a következő lépés, egy kicsit máshogy kezd el enni az ember, egy kicsit komolyabban edz, utánaolvas annak, hogy érdemes elkezdeni futni, beiratkozik egy terembe, először jógaórára megy, aztán barátkozni kezd a súlyzókkal... 

Persze ez a forgatókönyv nem fog mindenkinél így működni, de sebaj. Személy szerint hiszek benne, hogy nem nagyon árthat senkinek, ha a bikiniszezon előtt mozog egy kicsit. Az sem baj, ha közben is, tehát a tengerparton nem csak napozik, hanem úszik, sétál is, és esetleg a következő szezonig már abba sem hagyja az edzést. Épp ezért senkit nem beszélnék le arról, hogy ilyen videókat keressen a neten- van belőlük jó sok, lehet válogatni.

A szakértők persze ezek egy részét inkább csak kiröhögik, mert laikus szemmel is kicsit bénák az egyébként csinos csajok. Más videóknál pedig úgy fest, a gyakorlat nem is olyan fontos, mint a pózolás- ezek talán a férfi nézők kedvéért készültek. Ez sem elhanyagolható célcsoport... 

A lényeg az, hogy nem kell véresen komolyan venni ezt az egészet. Essen jól, teljen benne kedve az embernek, és akkor máris megérte együtt tornázni a videóknak. Csak annak nem szabad bedőlni, amikor fiatal, hivatásszerűen edző, netán plasztikai műtéteken átesett nőket fotóznak profi körülmények közt, és az utómunkázott képek közül a legjobbakat kiválasztva megjelentetik. Ez nem a valóság, emiatt nem szabadna senkinek rosszul éreznie magát.

Elsősorban magunkhoz kéne mérni a fejlődést: ha te tettél a változásért, és valamit sikerült el is érni, máris többre jutottál, mint a környezetedben élők jelentős része. Szóval bátran fel lehet venni azt a bikinit- ha folytatod, jövőre még jobban fog állni!